La préparation physique générale, également connue sous le sigle PPG, fait référence à l'ensemble des activités et des exercices physiques visant à améliorer la condition physique générale d'un individu, qu'il s'agisse d'un athlète ou d'une personne pratiquant une activité sportive régulière.

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La PPG vise à développer les qualités physiques de base, telles que la force, la résistance, la vitesse, la souplesse et l'endurance. Elle permet de renforcer le corps de manière harmonieuse, en travaillant tous les groupes musculaires et en favorisant une bonne posture.

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La préparation physique générale peut inclure un large éventail d'activités, telles que la musculation, les exercices cardiovasculaires (comme la course à pied, la natation, le vélo), les étirements, les exercices d'agilité et de coordination, les exercices de renforcement des muscles stabilisateurs, etc.

Les objectifs de la PPG peuvent varier en fonction des besoins spécifiques de chaque individu. Pour les athlètes, elle peut viser à améliorer les performances sportives en développant les capacités physiques nécessaires à leur discipline. Pour les personnes pratiquant une activité sportive régulière, la PPG peut aider à prévenir les blessures, à améliorer la condition physique générale et à optimiser les performances dans leur pratique sportive.

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La préparation physique générale est souvent intégrée dans un programme d'entraînement plus global et peut être adaptée en fonction des objectifs, des capacités physiques et des contraintes de chaque individu.